ناتشوز صحية بالفرن مع اللحم المفروم

1. 1

   سخني الفرن إلى 200 درجة مئوية. وزعي قطع خبز الجاودار على صينية الفرن ورشي الجبن المبشور فوقها. اخبزيها لمدة 10 دقائق حتى يذوب الجبن ويصبح الخبز مقرمشاً.

   10 دقائق

   المكونات لهذه الخطوة:

   • •300 جم خبز الجاودار
   • •150 جم جبن
2. 2

   اطهي اللحم المفروم في مقلاة مع توابل التاكو حتى ينضج تماماً.

   المكونات لهذه الخطوة:

   • •400 جم لحم بقري مفروم
   • •1 ملعقة كبيرة توابل التاكو
3. 3

   حضري الصلصة الطازجة بخلط البصل الأحمر والطماطم والبقدونس مع رشة ملح وعصير الليمون.

   المكونات لهذه الخطوة:

   • •1 small بصل أحمر
   • •1 كامل طماطم
   • •2 ملعقة كبيرة بقدونس
   • •0.25 ملعقة صغيرة ملح
   • •1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
4. 4

   حضري الغواكامولي بهرس الأفوكادو مع اللبن التركي والملح حتى يصبح ناعماً.

   المكونات لهذه الخطوة:

   • •1 كامل أفوكادو
   • •2 ملعقة كبيرة لبن تركي
   • •0.25 ملعقة صغيرة ملح
   • •200 جم خليط فاصوليا
5. 5

   بعد إخراج قاعدة خبز الجاودار من الفرن، ابدأي بالتجميع بوضع طبقات من اللحم وخليط الفاصوليا والذرة والكريمة الحامضة أو الكريم فريش. أضيفي الصلصة والغواكامولي وشرائح الهالابينو فوقها.

   المكونات لهذه الخطوة:

   • •400 جم لحم بقري مفروم
   • •3 ملعقة كبيرة كريمة حامضة
   • •100 جم ذرة
   • •2 ملعقة كبيرة هالابينو

لكل حصة