소고기 듬뿍 건강 오븐 나초

1. 1

   오븐을 200°C로 예열합니다. 베이킹 트레이에 호밀빵 조각을 펼치고 위에 간 치즈를 뿌립니다. 치즈가 녹고 빵이 바삭해질 때까지 10분간 굽습니다.

   10 분

   이 단계의 재료:

   • •300 g 호밀빵
   • •150 g 치즈
2. 2

   팬에서 소고기 다짐육을 타코 시즈닝과 함께 완전히 익을 때까지 볶습니다.

   이 단계의 재료:

   • •400 g 소고기 다짐육
   • •1 큰술 타코 시즈닝
3. 3

   신선한 살사를 만듭니다. 붉은 양파, 토마토, 파슬리를 소금 한 꼬집과 레몬즙과 함께 섞습니다.

   이 단계의 재료:

   • •1 small 붉은 양파
   • •1 전체 토마토
   • •2 큰술 파슬리
   • •0.25 작은술 소금
   • •1 큰술 레몬즙
4. 4

   과카몰리를 만듭니다. 아보카도를 터키식 요거트, 소금과 함께 부드러워질 때까지 으깹니다.

   이 단계의 재료:

   • •1 전체 아보카도
   • •2 큰술 터키식 요거트
   • •0.25 작은술 소금
   • •200 g 믹스 콩
5. 5

   호밀빵 베이스가 오븐에서 나오면 소고기, 믹스 콩, 옥수수, 사워크림 또는 크렘 프레쉬를 층층이 올립니다. 위에 살사, 과카몰리, 할라피뇨 슬라이스를 올려 완성합니다.

   이 단계의 재료:

   • •400 g 소고기 다짐육
   • •3 큰술 사워크림
   • •100 g 옥수수
   • •2 큰술 할라피뇨

1회 제공량당