布拉塔芝士番茄意面

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   平底锅中加入少许橄榄油，中火加热，将大蒜炒至散发香味。加入洋葱，炒至变软。

   此步骤的食材：

   • •3 瓣 大蒜
   • •1 整个 洋葱
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   加入蘑菇、西兰花、甜椒和番茄碎，翻炒至蔬菜变软。

   此步骤的食材：

   • •1 杯 蘑菇
   • •1 杯 西兰花
   • •1 整个 甜椒
   • •2 整个 番茄
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   倒入番茄酱，加入牛至、罗勒、欧芹、盐和黑胡椒调味。如果喜欢更浓郁的口感，可以加入少许椰奶。小火慢炖。

   此步骤的食材：

   • •400 克 番茄酱
   • •200 克 椰奶
   • •1 茶匙 牛至
   • •1 茶匙 罗勒
   • •1 茶匙 欧芹
   • • 盐
   • • 黑胡椒
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   同时，在大锅中加入加盐的沸水，按照包装说明将意大利面煮至有嚼劲。

   此步骤的食材：

   • •300 克 意大利面
5. 5

   另起一锅，中高火将鸡肉煎至金黄熟透，切成小块。

   此步骤的食材：

   • •400 克 鸡肉
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   取少许煮面水加入酱汁中，稍微稀释一下。

7. 7

   将意大利面盛入碗中，浇上番茄酱和鸡肉块。把布拉塔芝士放在中间，轻轻切开，让奶油流淌在热腾腾的意面上。

   此步骤的食材：

   • •300 克 意大利面
   • •1 ball 布拉塔芝士
   • •400 克 鸡肉

每份