鶏もも肉と野菜の煮込み

1. 1

   深めの耐熱皿または煮込み鍋の底に鶏もも肉を並べます。

   このステップの材料：

   • •800 g 鶏もも肉
2. 2

   切った野菜をすべて鶏肉の上にのせます。

   このステップの材料：

   • •1 全体 玉ねぎ
   • •3 片 にんにく
   • •100 g マッシュルーム
   • •1 stalk セロリ
   • •2 全体 にんじん
   • •1 全体 かぶ
   • •1 全体 パプリカ
3. 3

   ローズマリー、塩、こしょう、お好みのスパイスで味付けします。

   このステップの材料：

   • •0.5 小さじ ローズマリー
   • •2 小さじ 塩
   • •1 小さじ 黒こしょう
   • •1 小さじ ミックススパイス
4. 4

   トマトソースと水を、材料がかぶるくらいまで注ぎます。

   このステップの材料：

   • •240 g トマトソース
   • •2 カップ 水
5. 5

   鶏肉がやわらかくなり、野菜に火が通るまでオーブンで焼きます。

   50 分

6. 6

   お好みで鶏肉をほぐすと、より食べ応えのある仕上がりになります。

7. 7

   フライドポテト、ご飯、パンなど、お好みの主食と一緒にお召し上がりください。

   このステップの材料：

   • • お好みの主食

1食分あたり